睡前可以用蜂蜜水，但不可饮用过浓蜂蜜水，睡前饮用蜂蜜水对身体的好处有如下几点：1、对消化系统的好处可有润肠通便，缓解消化和吸收不良的情况，缓解晚餐如摄入油脂过多或过量油腻食物而造成的腹胀、反酸、烧心等表现，还会表现出第二日的润肠通便、缓解便秘。2、睡前喝蜂蜜水还可以有美白皮肤的作用效果，睡前喝蜂蜜水还有对植物神经功能的调理和改善的作用，如改善睡眠质量，增加睡眠时相，缩短浅睡眠时相，所以睡前是能喝蜂蜜水的。但不能喝过浓的蜂蜜，因过浓和浓度过量的蜂蜜首先有利尿的作用，会造成半夜起来想排便和排尿的症状。如浓蜂蜜中含糖分过多，长时间睡前喝浓蜂蜜还会加速肥胖，所以睡前可喝蜂蜜水但不易饮用浓蜂蜜。