女性经期能吃橘子，橘子含有丰富的维C和钙、铁等微量元素，维C可以促进铁的吸收，有助于帮助经期失血的改善。橘子也含有丰富的膳食纤维可以预防便秘，但是经期不宜吃太多的橘子。橘子属于凉性水果，吃多了有可能引发宫缩，造成痛经。此外，吃橘子一定不要吃刚从冰箱拿出来的橘子，要吃室温或者加热后的橘子。经期吃任何东西都要注意不能着凉，不可以食用冰棍等凉食。