导致失眠的原因从心理，生理，生物，药物等多种因素进行分析。首先，心理因素是导致失眠的重要因素。特别是防御性的睡眠过度，是导致失眠的重中之重。过度关注自己的睡眠，而担心失眠，担心失眠导致各种不良的效应，是进一步引发病人焦虑，抑郁，失眠，恶性循环的认知部分，因此调整认知才能改善失眠。此外，生理学角度和某些躯体疾病或者是应激因素以及身体的状况密切相关。如重大生活事件，重大躯体疾病。最后，药物，特别是具有兴奋作用的药物，是导致失眠的因素，如可卡因或者是咖啡因等。此外某些精神疾病也容易导致失眠，如精神分裂症，躁狂症等。