韭菜俗称起阳草，是可以壮阳的，能够温中下气、补肾益阳，多吃韭菜能够增强精力，确实对于性功能障碍有一定的缓解。可以做韭菜粥，也可以韭菜炒鸡蛋，但是不宜多吃，因为韭菜的粗纤维比较多，不容易消化吸收，大量的粗纤维可能刺激胃肠壁，造成腹泻。