三高是指高血压、高血糖及血脂异常，高血压的诊断标准是非同日三次以上收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱可以诊断为高血压。血脂的异常，临床上包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性高脂血症，以及低高密度脂蛋白胆固醇血症。对于三高病人平常要加强锻炼，控制体重，戒烟限酒。此外，饮食一定要注意清淡，多吃一些蔬菜。对于糖分很高的水果，也要尽量少吃，可以适当喝茶，多见的比如绿茶、普洱茶、枸杞茶。此外，还能吃一些苦丁茶、竹叶茶。