现阶段，白发形成的机理以及原因都尚不明确，许多人希望把白发变成黑发，现阶段尚无特效的治疗方法，建议从日常生活中入手。首先要多吃黑色的食物，比如黑木耳，黑糯米，黑芝麻，黑豆等等；其次，一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，平时要注意规律的运动和放松身心，保持良好的心态和心情；平时要用手指按摩头皮，促进血液循环；我们要根据自己的发质选择合，选择合适的洗发水，尽量少烫发，染发，避免对头发导致损伤。