便秘造成的原因有很多，一般多见于器质性和非器质性非气质型，一般多见于工作压力过大，精神紧张，使结肠吸收水分过多，是便干燥不易排出。便秘平时需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如多吃一些韭菜，芹菜，香蕉苹果梨。吃这些食物来增加胃肠道的蠕动，使大便容易排出，注意要多喝水，保持大便水分充足起到润肠通便的作用。平时不要久坐久站，可以适当进行体育锻炼来促进肠道蠕动。也可以口服芦荟胶囊和麻仁润肠丸进行治疗。