尿道括约肌可以做提纲的运动是不错的，也可以做仰卧起坐，如果尿道括约肌表现出了损伤，或者是表现出了松弛的情况，可以采用专业的方式进行锻炼，大概在锻炼一段时间后，症状就会有所缓解，严重的情况下也是需要积极地配合药物治疗的。病人要养成良好的生活习惯，不要长期的熬夜，吸烟，喝酒，这些对病情恢复是不利的，饮食上也要营养丰富，不吃辛辣刺激性的食物，同时每天要注意好好局部的清洗，可以用高锰酸钾进行清洗能够杀菌消毒。