清肠胃的方法主要就是做好饮食方面的调理，平时注意要养成多喝水的习惯，多利尿，多排便，就可以起到清肠排毒的效果，也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，含有丰富的纤维素和微量元素，可以起到润肠通便的效果，有利于促进大便的排出。平时也要养成按时蹲便的习惯，不要长期不排便，如果有大便，也要及时的排出，防止有便秘的情况发生。如果表现出便秘，要及时应用润肠通便药物，改善便秘。