腰椎间盘突出主要是腰间盘突出以后压迫神经根造成的腰部、臀部及腿上的麻疼情况，因此腰椎间盘突出以后，饮食一定要特别注意，禁食辛辣刺激食物，避免加重疼痛的症状，同时绝对不能饮酒，也不要抽烟，避免加重椎间盘突出，压迫神经根造成的痛麻情况，可以腰部多热敷一下，防止受凉，少弯腰活动，多食易消化食物，可以多吃一点蛋白食物以及含钙高的食物，比如多吃一点虾皮，多喝点牛奶以及多吃一点豆制品，有利于腰椎间盘突出的恢复。