月经紊乱可能由多种原因造成，调理方式要因情况而定。如果只是偶然发生月经紊乱，可能由于饮食不当、精神压力、紧张焦虑、环境改变而造成的。这种情况需要平时注意放松心态，饮食均衡营养，防止剧烈运动充分休息，一段时间后月经会慢慢转为规律。如果月经长时间紊乱，可能由病理因素造成。一般卵巢功能异常可能会造成月经紊乱，这就需要及时去医院检查，激素或手术治疗。月经不调问题不容忽视，可能会影响生殖系统健康、妇科健康等问题，日常应多加注意生活规律，有问题及时就医明确诊断治疗。