对心脏最好的运动是有氧运动，经常参加一些有氧的运动，有控制体重，保护心脏以及预防心血管疾病的作用，而且能够提高机体的抵抗力。平时可以做慢跑、健步走、散步、骑自行车、游泳等有氧的运动，运动量不要过大，时间不要过长，要防止过度的疲劳，注意劳逸结合。也可以做太极拳、体操、爬山以及跳绳等运动，因为这些运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，有利于提高心肌的运动耐量，有很好的强身健体作用。心脏不好的人，平时要注意保持低盐和低脂饮食，保持情绪稳定。