如果在早晨起床的时候，表现出肩膀酸疼的情况，很有可能是在晚上睡觉的过程中姿势不正确，或者受凉因素造成的，需要注意休息，做局部的热敷和按摩，一般症状会有改善。如果症状顽固，也可以用扶他林乳膏外涂或者贴止痛膏药，也可以去医院的理疗科就诊，让医生做红外灯的理疗或者针灸、推拿等治疗。还需要排除有颈椎病的问题，因为颈椎不好可以压迫神经，放射到肩部造成疼痛，和平时长期低头等不良姿势习惯有关。因此平时一定要注意保持姿势良好，也可以经常做颈部的保健，平时也可以每天坚持做眼镜蛇动作。