当饮食不节制，过多饮酒、过多吃些油腻、甘甜、厚腻的食物，损伤脾胃，或者生活、工作环境过于潮湿，都会导致体内湿气过重。如果表现出腹胀、纳呆，精神不振，口中翻粘腻、或者泛甜味，大便稀溏、大便黏滞，舌苔白、或白厚腻，多为内脏有湿。治疗要健脾化湿，中药有山药、茯苓、炒白术、薏苡仁、赤小豆等。如果表现出四肢困重、肿胀，面部浮肿，早晨起来关节僵硬，是四肢关节经络有湿。治疗要疏风去湿、通络化瘀，中药有防风、羌活、独活、木瓜、桂枝、薏苡仁等。