经期不适合吃凉性水果，比如西瓜，甜瓜，山竹等，也不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，这些凉性水果和凉的水果吃多了会诱发宫缩。宫缩会造成痛经，宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生，而其它水果在经期是能吃的，比如苹果等。当然也不能吃的过多，各种水果如果吃多了，都会升血糖，升高会改变阴道pH值和微环境，会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎，因此在经期这一敏感期虽然能吃水果，但是不宜吃的过多。