适当服用维生素对眼睛有好处，若是正常的生活、正常的饮食，就没有必要刻意服用维生素。学生或者电脑族可能用眼过度，维生素消耗的量比较多，例如叶黄素、维生素A等是视网膜接受光刺激用眼的必要的维生素，这类人群维生素消耗的量比较大，可以适当服用叶黄素、维生素A、维生素B等，增加视网膜的营养，有一定的好处。若是正常的用眼，饮食都正常，完全可以从饮食中摄取足够的维生素，就没有必要刻意补充维生素。