正常人在过度的转圈的时候，也会造成头晕，因此如果转圈容易造成头晕的人，最好不要转圈。因为转圈可以造成人体的内耳平衡失调而产生眩晕，甚至会头晕，恶心，呕吐等内耳平衡失调。同时有基础疾病的人，如高血压，糖尿病，贫血，颈椎病等病人在转圈的时候容易造成平衡失调，而产生头晕的表现，建议有这些疾病的人尽量少转圈或者不转圈。注意加强饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适度的慢跑、太极拳运动以加强身体的平衡性。