经常不上大便是因为存在便秘的原因，而便秘对人体的危害很大也很多，比如长期的便秘，会影响到肠胃的功能，使病人表现出腹胀、腹痛以及恶心等表现表现。经常不上大便，会让粪便在肠道里面过长期的积蓄，而这些毒素会被人体重新的吸收，因此对人们的身体健康非常不利。对于经常不上大便的病人，平时可以在早上起来后，喝一杯温开水，能让肠胃的蠕动得到加速，帮助稀释胃液的酸性，使毒素排出体外。还要注意饮食，多吃点水果和蔬菜。平日里多按摩腹部，有利于大便排出。