一般足月的新生儿，建议生后两周左右开始补充维生素D3，若是早产儿，建议生后一周左右开始补充维生素D3，维生素D3的剂量要在医生的指导下服用。此外，什么时候吃比较合适？也没有一个固定的时间，建议最好在饭后或是奶后半小时吃维生素D3，比较合适。空腹吃容易导致宝宝的胃肠道刺激，容易恶心、反酸的情况，因此不提倡空腹吃。如果没有什么特殊的情况，维生素D3吃到两岁就可以停用了。如果有明显的维生素D缺乏，能吃到三岁左右。建议每天户外晒太阳半个小时，晒太阳能促进钙的吸收，因此最好每天晒太阳半个小时。