胃不舒服能吃性温的蔬菜类食物，比如胡萝卜、白萝卜、芹菜、青笋、菠菜、土豆泥等。不要吃酸性、刺激性的蔬菜，比如大蒜、生菜、姜、青椒、辣椒、茴香等。此外，经常多吃像南瓜、冬瓜、卷心菜类的蔬菜，对益气健脾胃有一定的保护调节功效。此外，山药、红薯可以促进消化道的消化和吸收功能，对胃黏膜有一定的益处。芋头、南瓜丝可以有助于愈合胃溃疡并修复胃肠黏膜，可以降低胃部疾病发生的可能性。胃不舒服吃小米、南瓜粥，小米具有暖胃的作用，南瓜含有丰富的维生素，能够清除体内的细菌、有毒物质以及有害物质。注意多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、香蕉。