治疗失眠，首先需要去除造成失眠的诱发因素，注意是否有思虑过度，精神刺激，心理压力过大，同时也需要注意检查是否有肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因。表现出了失眠，可以在每天睡前采用温水泡脚，足底按摩等方法，也可以采用心理催眠的方式，有助于睡眠。必要的情况下需要口服营养神经的药物，可以选择天麻素片，谷维素，健脑补肾丸等药物。大部分经过药物治疗，心理治疗，可以得到很好的改善，主要是防止情绪刺激，防止生气。也需要在晚上睡前不可以喝茶，不可以喝咖啡，适当的体育运动对失眠也会有一定帮助。