如果因为平时经常跑步而造成膝关节局部的韧带或者半月板有损伤，那么就有可能会造成膝关节处有一些疼痛不舒服或者肿胀的表现表现出，严重的情况下可能会影响到膝关节的功能运动的，在这种情况下首先自己要多休息，不能再进行跑步这样一个锻炼，同时要抬高患肢，减少活动，注意保暖，不要受凉，同时可以局部用热毛巾或者是热水袋做热敷，也可以到医院去做一些烤灯，理疗，针灸等物理治疗，再加上口服药方面自己能吃一些氨基葡萄糖，活血止痛胶囊以及芬必得等药物治疗，这样经过休息以及物理治疗药物治疗以后，局部损伤所造成的那些不舒服的症状，才能够慢慢的改善恢复好才能恢复膝关节正常活动功能的。