正常人的排便次数是一天1-2次，排便的具体时间是没有规定的，具体时间取决于个人的习惯，晚上排便也属于正常的现象，不需要去刻意的改变，如果刻意的调整，会容易造成胃肠道的疾病，容易造成胃肠炎，消化不良等各种情况。大便属于体内的垃圾毒素，尽早的排出对人体有一定的好处的，一旦有排便的感觉，最好立刻排出，大便在体内停留的时间越长，产生的毒素就会越多，如果没有自然想大便的情况，能喝一杯温的蜂蜜水，能够达到很好的润肠通便的效果。在排便形成一定的规律后，对身体健康是十分有好处的，新陈代谢能够达到正常和规律的状态，内分泌也不会紊乱。