月经期间血室正开，邪气，易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以，经期要注意防护。第一，要保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。二，防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水冷水洗脚或洗冷水浴。三，要劳逸结合，经期防止剧烈运动和重体力劳动。四，经期若嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒容易造成血分蕴热迫血妄行，造成月经过多，若过食苦寒生冷之品容易造成凝涩胞脉，血行受阻可致痛经，月经过少等等。所以，经期宜清淡而富于营养饮食。最后，经期还应保持心情舒畅。香蕉等水果是属于生冷之品，所以在怀孕期间不宜过多食用。