一小时尿一次尿，这已经属于尿频了，表现出这种症状，需要详细检查，明确病因。若是由于自己饮水过多，造成了小便频繁，这是正常生理现象，不用过于担心，可以适当的减少饮水，就会恢复正常的。表现出尿频后，首先需要做一个尿液分析的检查，查看尿液中是否有白细胞，是否有尿糖。如果有白细胞，考虑这是泌尿系感染造成的尿频，如果有尿糖，这是由于糖尿病造成的尿频。明确病因后，需要根据病因给予积极的治疗。