腰椎退行性改变，可以经过以下的方法进行治疗：第一，尽量减少过度的弯腰活动，以及搬重物和久坐久站等。第二，每天要定期定量进行腰背肌功能的锻炼，以及腰背肌肉的牵伸，经过功能锻炼来强大腰背肌的力量，提升腰椎的稳定性，经过牵伸来放松肌肉，防止肌肉表现出痉挛及粘连。第三，可以适当的使用一些非甾体类的消炎药，比如塞来昔布、艾瑞昔布这一类的药物，如果疼痛比较明显，可辅助使用肌肉松弛剂，比如乙哌立松。第四，要适当给予改善骨代谢治疗，口服骨化三醇、阿伦磷酸钠等预防骨质疏松的药物。