练习开合跳有可能会伤到膝盖，原因主要是两个方面：1、在练习开合跳的时候，有可能会由于膝关节猛烈的屈伸动作，造成膝关节周围的韧带、肌肉等软组织表现出损伤，在局部形成淤血和炎性水肿，刺激末梢神经表现出比较明显的疼痛症状，时间长久之后容易造成肌肉和周围的软组织过度的疲劳形成劳损，也有可能在局部形成慢性无菌性炎症病灶，当表现出受凉以及劳累的时候，就容易表现出疼痛和活动不利的相关表现。2、在练习开合跳的时候，存在膝关节半屈曲位扭转的姿势，非常容易造成膝关节半月板表现出损伤，而半月板损伤之后，一旦形成会影响到以后的正常膝关节功能，容易表现出疼痛，愈合比较困难，在平时进行锻炼的时候，应该选择比较稳妥的锻炼方法，防止表现出膝关节的损伤。