女性的排卵日期一般是在下次月经来潮前的第14天左右，从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日期前五天和后四天，这一段时间称为排卵期。不过前提是月经周期规律。正确的掌握排卵期对于年轻来说是很重要的，对于想怀孕的，在排卵期的第一天开始，应当保持两天一次性生活的频率，如果没有特殊情况，一般是会怀孕的。而对于想避孕的女性，就一定要避开这段时间进行性生活。