临床上女性吃以下几类食物可以促进月经来的快：一、富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋以及鱼、虾、蟹等，这类食物富含蛋白质，可以给女性月经提供充足的原料，因此使女性月经来的快。二、富含维生素以及氨基酸的食物，比如常吃的西红柿、菠菜等，因为这类食物富含维生素、氨基酸以及矿物质，比如钙、铁、锌、镁等，对女性内分泌功能的加强以及完善具有重要意义，因此促进女性月经来的快。三、有利于消化的食物，比如芹菜、菠菜等，这类食物富含植物纤维，在胃肠道能够促进其蠕动，有利于女性月经来的快。