如果是轻度的焦虑症，不吃药通过心理治疗有可能转好。但是如果是中度或者重度的焦虑症，不吃药一般不会好转，甚至如果不积极治疗，可能会随着病程的迁延愈发严重，影响正常的生活与工作；部分患者甚至会继发为抑郁障碍。如果能够通过药物以及心理治疗等方法治疗，大部分的患者预后较好。建议应该听从医生的建议，配合治疗。平时保证充足的睡眠，避免压力过大。