正常人每日排便1~2次或1~2日排便一次，若每日排便大于三次，且大便不成形，称之为腹泻。若每周排便少于三次，且排便费力，大便量少，硬结，则称之为便秘。正常的排便习惯对维持人正常生理功能有重要的意义。平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果及富含膳食纤维的食物，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、香蕉、苹果、梨子、红枣等，保持大便通畅。若表现出腹泻，则应吃清淡易消化的食物，防止生冷刺激食物。若表现出大便硬结等便秘情况，则因使用一些药物缓解如开塞露、石蜡油、三黄片、麻仁丸等。