有肠胃不好，最好不要吃鱼肉，特别是有肠胃炎的急性发作期间，会出现嗳气，反酸，恶心，呕吐，打嗝，腹泻这一类的现象。吃鱼肉之后会刺激胃肠黏膜，导致病情的症状加重，在病情完全恢复没有明显症状的时候，可以适量的吃点，但是也不能一次性吃得太多，不然会加重肠胃的负担，加重病情。有肠胃不好，平时尽量注意清淡饮食，不要吃生冷的瓜果、油腻的肉食和一些刺激性特别强的食物，像辣椒、浓茶或者是酒，这一类的食物刺激性比较强，对于肠胃会导致一定的负担。平时还应当注意保暖，可以适量的喝一些小米粥，软面条之类的，比较容易消化和吸收的食物。