男士补肾能吃黑木耳、黑枣、黑豆、黑米、黑玉米、发菜、蕨菜、黑葡萄、黑加仑、黑豆豉等黑色饮食物，以及海带、海参、紫菜、海虾、生蚝、松花蛋等口味偏咸的饮食物。在中药学中，黑芝麻、山药、蜂蜜、桑葚、大枣、枸杞等药食同源之品，可以发挥很好的补肾功效。此外，肾阳不足的男士，多吃栗子、泥鳅、韭菜、羊肉、龙眼肉、鹅蛋、猪肝、羊腰子等食物，可以温肾阳。在用药选择上，可以根据症状表现的不同，分别选择左归丸、右归丸、知柏地黄丸、交泰丸、全鹿丸等药调治。