缓解头晕的方法：头晕分两种，一种是普通的头晕，往往是功能性的头昏、头胀、迷糊、不清醒，没有运动幻觉，可能是情绪性疾病造成。因此，一定要查明原因，有针对性的进行治疗。睡眠不好造成头晕，要治疗睡眠；焦虑造成的头晕，应当治焦虑；抑郁造成的头晕，应当治抑郁；血压不好，应当治疗血压。因此，对因治疗和对症治疗以及一系列的综合治疗，能取得好的缓解的效果。若是有运动幻觉的眩晕症，头晕应当看急诊，由专业医师进行诊断和鉴别诊断，采取相应的有针对性的医疗措施缓解症状，比如美尼尔氏症，还是后循环障碍。诊断清楚，采取一定的治疗措施以后，就能缓解。病人不要自行买镇静安神、止头晕的药，自己服用，此法针对性差、效果差，还可以有副作用，甚至延误病情。