肾阳虚吃温热有滋补性的食物比较好。比如韭菜、核桃、黑芝麻、羊肉、泥鳅等。在饮食上不可以食用油腻和寒凉性的食物。表现出了肾阳虚，可能是长时间久病或者是年老肾亏所造成的，可能是在饮食上营养不良，或者是经常做一些重体力活所造成的。如果平时缺乏锻炼，也会造成肾阳虚的症状发生。会造成四肢乏力、小便清长、食欲不佳的症状发生。