现代女性生活压力大，精神紧张，经常会表现出手脚冰凉，经期痛经的症状，这可能是宫寒造成的，主要是不良的饮食和生活习惯造成的。一般治疗宫寒可以经过食疗的方法，比如吃些枸杞、桂圆肉、红豆、当归、阿胶等补气暖宫的食物以及温热的水果，比如荔枝、龙眼、榴莲、黑枣等来暖胃暖宫。平时还要注意不要吃生冷的食物和冷饮等，要适当的多锻炼，增强体质，改善血液循环。