失眠症的治疗包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗是指睡眠卫生教育和心理治疗，消除失眠带来的恐惧和养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，最好不要饮酒，午后或晚上不要饮茶和含咖啡因的饮料，多做一些体育活动。对于比较严重的失眠病人，可进行睡眠行为的控制，有意识地上床睡觉并且不要在床上做些和睡眠无关的事情（如看书，看电视等），白天最好不要午睡，睡前两小时防止做剧烈的体育运动。此外，睡前饮适量温牛奶可帮助入睡。药物的治疗：苯二氮卓类药物是现阶段使用最广泛的催眠药，此类药物可缩短入睡时间，减少觉醒时间和次数和增加总睡眠的时间，是安全性、耐受性较好的催眠药。可选择的药物有三唑仑、米达唑仑、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮等。