长时间便秘突然就好转了，正常是一种好的现象，证明肠道的功能以及饮食、生活、作息习惯较为正常，此时大便的蠕动以及排便功能也随之正常。如果没有伴有其他的异常现象，正常可以继续保持现阶段的饮食以及作息生活习惯来帮助，防止再次表现出便秘。同时在饮食中还需要注意，多进食一些纤维素含量高的食物，例如：草莓、蓝莓、西梅、西兰花、杏子、李子等。同时还应当增加每天的液体摄入量。