女性在月经期间建议吃一些温阳的食物，这些食物主要是用鲜姜、红糖还有阿胶，此外有牛肉、羊肉、狗肉，这些食物它不会影响月经量，而且适当的摄取具有一定的保健作用，除此之外还可以适当的吃一些乌鸡，此外就是能吃鸡蛋，总的来说其实大部分食物都是能吃的，有一些食物性质偏凉，那么在月经期间就不提倡了，比如说梨子、西瓜此外还有螃蟹，这些食物月经期间最好是不吃或者少吃，碳酸饮料以及冰激凌等等月经期间饮食禁忌。月经期间要注意休息、不能性生活。