坐月子是指产褥期。产妇应选择阳光充足的舒适环境休息，防止阴冷潮湿的房间，使房间保持温暖的状态。建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷辛辣刺激性较大的食物。保持心情愉悦，注意休息，适当活动，建议母乳喂养可以更有利于促进子宫收缩。一般情况下产后由于体质虚弱，可表现出多汗的情况，这时候一定要注意做好保暖工作，防止着凉。同时要注意个人卫生，禁止盆浴，禁止同房。