每天吃鸡蛋和便秘之间没有绝对的关系，对于便秘是指排便困难，大便干结，以及排便费力等。造成便秘的原因，可以见于肠道的疾病以及全身性疾病，和人的饮食习惯和生活方式有关系，对于便秘的病人，在日常生活中可适当进食蔬菜水果以及含有膳食纤维比较丰富的食物，此外要多喝水，适当运动，可以做腹部的顺时针按摩，要改变饮食结构，如果摄入的蛋白类的食物多，而相对而言含有粗纤维的食物少，是会造成便秘的。