除去平时既往的一些慢性疾病比如向膝关节炎风湿性关节炎或者是痛风等，如果练太极、太极拳的爱好者，一般或多或少都有膝关节疼痛的情况。一种，是由于运动量偏大导致膝关节周围肌肉过度疲劳，而表现出的酸痛，再有可能是动作的不规范进而导致膝关节摩擦而导致疼痛。正常情况首先要改正动作不当，而导致的膝关节疼痛。一方面，就是在做弓步的时候，膝关节不要过于向前，如果超过脚尖身体的重心前移，这样膝关节承受压力过大就容易导致其疼痛、肿胀甚至功能受限这种情况。另一方面，就是细微的扭转，长时间积累也会导致膝关节损伤特别是半月板的扭伤。所以首先要防止在做弓步的时候膝关节不要超过足尖，这样就不会使膝关节收到较大压力。另一方面在做细微扭转时，最好是整体的向一侧旋转，不要使膝关节上下两个方向做相反扭转的动作，以防止加重韧带及半月板损伤的可能。