大脑在中午时需要休息，因此午睡是非常好的习惯。午睡可使大脑充分休息，增强身体抵抗力恢复脏腑功能，还具有抗肿瘤、抗衰老的作用，因此午睡很重要。如果不午睡到了下午，大脑就会处于疲劳的状态，就会表现出脑部乏氧表现出头痛症状，这也是正常的生理现象。只是有人表现得敏感，有人表现不敏感，建议不午睡就头痛的病人还是要午睡。