乳腺增生是女性的一种多见病和多发病，好发于年轻女性。多数是由于人体内分泌失调，造成的一种慢性乳腺疾病。乳腺增生的病人饮食上应当尤其注意：应少饮酒，少食用咖啡、油炸、激素食品，以及雪蛤、蜂王浆等补品，饮食上少吃含雌性激素的食物，少食动物脂肪，不要随便吃带刺激的食品。以下7个注意事项对乳腺增生的防治是非常重要的：1*心理上的治疗非常重要，应少生气，保持情绪稳定。2*饮食上多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3*生活要有规律、劳逸结合，保持充足睡眠，保持性生活和谐。4*多运动，提高免疫力。5*禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用激素喂养的鸡、牛肉。6*防止人流。7*自我检查和定期复查。