紧张性头痛造成的原因，根据类型不同，主要分为以下两点：1*原发性紧张性头痛，主要是由于病人的不良情绪所造成，比如生活、学习，以及工作方面不顺心、不如意，致使情绪低落、心理焦虑，可能会诱发该病。2*继发性紧张性头痛，主要和手术、颈部受伤，或肌肉紧张等因素有关。此外，颈部、头部神经遭受异常刺激，比如颈部过度伸长，致使枕部神经遭受刺激，产生反射性头痛，也可能会造成紧张性头痛。所以，在平时人们应注意放松心情，释放内心压力，防止表现出焦虑情绪，防止表现出紧张性头痛。