中医讲的湿气主要包括如西医理解的一些水液或代谢产物的储留，正常水液代谢不出、持续堆积会造成体重增加、向心性肥胖。所以，湿气重的人应当多关注自己的体重、饮食及大小便情况，若表现出水钠堆积或代谢紊乱的情况，很有可能会表现出体重增加，需及时关注，提早预防。