枸杞的主要功效有补益肝肾、补血扶正。而红枣主要的功效有补气血的作用，因此用枸杞和红枣泡水喝，可以起到很好的补益气血、扶正、增强免疫力的作用，可以起到很好的明目、保肝、补肝肾的作用。因此在使用中，我们枸杞和红枣一般选用枸杞8到10颗，红枣4到5颗进行泡水喝，这样可以起到很好的调养身体、扶正的作用。不提倡每日大量的食用。因为枸杞和红枣都偏温，大量的食用会导致虚火上炎的不良的症状表现。