胃胀气有以下原因：1、肠胃功能不好，有些人肠胃功能不好，吃完饭喜欢坐着不动，胃肠蠕动会变慢，消化能力也会下降，吃进去的食物会长期呆在胃部，被细菌分解发酵后会产生很多气体就会造成胃胀气。2、吃太多容易产生气体的食物，吃了太多不容易消化的食物如乳制品、豆制品等，或者含有很多糖的发酵食物如蛋糕、面包等，这些食物在胃部很容易发酵，就会产生很多气体造成胃胀气。3、吃饭时吞入大量空气，比如吃饭时说笑，很多空气就会随着食品一起进入到胃部，会造成胃不舒服，表现出胃胀气的情况。4、压力太大，长期压力大也会影响肠胃健康，会造成肠胃蠕动能力下降，造成胃胀气。