来大姨妈的时候能吃圣女果，圣女果含有丰富的维生素C，而且口味比较清淡，女性在月经期间吃并不会刺激女性表现出月经量增多，也不会造成痛经，而且因为摄入的维生素含量比较高，可以改善月经期间循环不良的现象，可以缓解月经期间水肿的表现。女性在月经期间可能因为胃肠功能比较差，蠕动比较慢，容易表现出便秘这些表现，而圣女果里面也有丰富的纤维素，因此在月经期间吃可以缓解便秘，但是建议在月经期间也不可以食用太多的圣女果，因为如果吃得太多，可能会表现出腹泻这些表现，因为女性在月经期间气血虚弱，胃肠功能偏差。