小孩子能吃燕窝，但感冒病人、蛋白质过敏以及四个月以内的小孩除外，燕窝中最珍贵的是燕窝酸，也叫唾液酸。医学研究表明，燕窝酸主要作用在人体的大脑，对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年智力衰老有特别好的效果，可以预防老年痴呆症，所以，燕窝也适合中老人服用。燕窝禁忌人群：一、四个月以下的新生儿。二、感冒病人。三、癌症晚期病人。四、蛋白质过敏者。1*食用燕窝期间要少吃辛辣，油腻的食物。2*吃燕窝的时候最好不要吸烟。3*服用中药、西药期间，一般不影响吃燕窝。4*吃燕窝还要防止同时服用茶。5*吃燕窝讲究少食多餐。